「夕食抜きダイエット」まとめ

世の中には様々なダイエット商品であふれています。ただ、いつまでもそういう商品が売れ続けていると言うことは、ダイエットを求めている人がいつまでも無くならないということを意味しているのだと思います。

自分の場合、身長169cmで70kg前後とふとりぎみになってきたのをきっかけに、これまでの食生活を見直し、標準程度の体型に戻すことができました。これは、これまで書いたエントリのまとめです。

• 夕食抜きダイエット（最初）

• 夕食抜きダイエット（一ヶ月後）

• 夕食抜きダイエット（半年後）

• 夕食抜きダイエット（約２年後）

よく「一日三食きちんと食べないとダメだ」と言われますが、根拠がなく、非常に疑問に感じています。